选择方格大小：
当前数字: 1
用时: 0秒
游戏玩法
点击"开始游戏"后，方格中会随机出现数字。请按从小到大的顺序依次点击数字。完成后会显示您的用时，用时越短说明注意力越集中。
舒尔特方格训练法
舒尔特方格(Schulte Grid)是德国心理学家舒尔特发明的一种注意力训练方法，广泛应用于飞行员、航天员的训练中。
训练原理：
- 通过视觉搜索数字刺激大脑神经末梢
- 培养注意力集中、分配和控制能力
- 提高视觉感知速度和信息处理能力
训练效果：
- 提高注意力集中能力
- 增强视觉搜索速度
- 改善大脑灵活性
- 提升工作学习效率
专业建议：
- 每天练习5-10分钟
- 从简单方格开始，逐步增加难度
- 保持平和心态，不要急于求成
- 长期坚持效果更佳